Підтримання відмінної гігієни порожнини рота має важливе значення як для вашої посмішки, так і для вашого загального здоров'я. Lotus Dental фокусується на наданні нашим пацієнтам найкращих порад та методів лікування для оптимальної гігієни порожнини рота. Ось 7-ступінчастий посібник, який включає в себе чищення зубів, використання зубної нитки і зморшки, щоб допомогти вам досягти і зберегти здорову посмішку.
1. Чищення зубів: Двічі на день
Асоціація стоматологів рекомендує чистити зуби не рідше двох разів на день: один раз вранці і знову ввечері перед сном. Чищення зубів видаляє зубний наліт і запобігає накопиченню бактерій, які можуть призвести до отворів зуба і запалення зуба.
2. Виберіть правильну зубну щітку
Використовуйте зубну щітку з м'якою щіткою волосся і щіткою малого та середнього розміру, яка може легко дістатися до всіх ділянок рота. Lotus Dental рекомендує міняти зубну щітку приблизно кожні три місяці або коли щітка починає поширюватися, оскільки зношена зубна щітка не настільки ефективна у видаленні пластику.
3. Правильна техніка водообміну
Важливо використовувати правильну техніку при чищенні зубів. Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до зуба і м'яко рухайте щітку вперед і назад короткими рухами. Чистіть зовнішню, внутрішню і жувальну поверхню зубів, а також язик для видалення бактерій і свіжого дихання.
4. Використання Tandwires: Щоденне прибирання між качками
Зубна нитка має важливе значення для видалення пластику і макіяжу між зубами і вздовж лінії зуба, куди зубна щітка не може досягти. Рекомендується використовувати зубну нитку не рідше одного разу на день, щоб протидіяти зубним проблемам і підтримувати здорову плоть зубів.
5. Правильне використання Tandwires
Коли ви використовуєте зубну нитку, візьміть приблизно 30-45 сантиметрів зубної нитки і обмотайте більшість на кожному точковому пальці. Використовуйте м'який рух, щоб очистити між зубами і переконайтеся, що спуститися трохи нижче зубного діапазону, не будучи занадто важким. Використовуйте чисту ділянку зуба для кожного зуба, щоб уникнути поширення бактерій.
6. Пероральний змив: Додатковий захист
Рот може бути корисним доповненням до вашої гігієни порожнини рота, допомагаючи зменшити наліт, запобігти або зменшити запалення стоматології і свіжого дихання. Виберіть фторид ротового фтору, щоб забезпечити додатковий захист від отворів зубів.
7. Регулярні відвідування зубів
Регулярно відвідуйте стоматолога для професійного чищення та перевірки.Hos Lotus Dental може допомогти виявити і лікувати будь-які ранні ознаки стоматологічних проблем і надати особисту консультацію щодо оптимальної гігієни порожнини рота.
Висновок
Дотримуючись цих семи кроків і з регулярним доглядом і керівництвом від Lotus Dental, ви можете підтримувати відмінну гігієну порожнини рота. Пам'ятайте, що хороша гігієна порожнини рота важлива не тільки для ваших зубів і м'яса зубів, але і для вашого загального здоров'я.
